メンタルが強くなるパワーストーンとは？

メンタルが強くなるパワーストーンは、いくつかありますが、万能な石はなく、それぞれの石に異なる効果があります。大切なのは、自分の悩みや目標に合った石を選ぶことです。

ここでは、心を強くする力があるとされる代表的な石を分かりやすく説明します。

クロムダイオプサイトインクォーツ

石言葉が「幸運への道しるべ」です。
その名の通り、人生に迷ったとき、選択できない時などに道を指し示してくれるといわれています。
また、精神の安定や、癒しの効果があるといわれており、仕事運を高めるといわれてもいます。
知恵を与え、ひらめきを豊かにするともいわれるので、クリエイターや自ら企画したり、アイデアを出す仕事の方にはオススメの石です。

ボツワナアゲート

精神と肉体のバランスをとりながら、癒しを与え、持ち主が成長するために必要なパワーを取り入れます。穏やかな雰囲気をもっており、人間関係を円滑にしてくれる力もあるようです。人間関係のトラブルに悩んでいる方は、10ミリ以上のものを持たれるといいかと思います。

カイヤナイト

カイヤナイトは邪気をためないので、あえて浄化の必要がないといわれる石です。直感と霊性を研ぎ澄ませてくれ、自立心、探究心を養ってくれるといいます。
心と体のバランスを保ち、統合してくれる力も持っているといわれます。 心の中に抱えた雑念や気持ちを整理してくれ、情報の取捨選択も手伝ってくれます。判断力を磨き、自分にとって必要なものは何かということを教えてくれます。
混乱してしまった考え、曖昧な行き場のない感情も明確にしてくれる力も強く、よくわからない不安や、自らへの甘さを解消してくれるでしょう。

フローライト

フローライトは「天才の石」と呼ばれることもあり、子供のころから大人になるにつれて固定化されてしまった思考パターンや抑圧された感情を解き放つためにはたらき、本来の自分が持っているはずの無邪気な発想や自由な思考力を高めてくれます。
また、脳を活性化させ、明晰性や記憶力、集中力を高めてくれるので、受験勉強のお供にもおすすめの石です。また問題解決を助ける石でもあり、悩みや迷いを晴らしてくれます。

水晶

水晶はあらゆる願い事をサポートしてくれる効果があります。誰でも持つことができるため「基本の石」と呼ばれることもあります。水晶はすべてのものを浄化し、ネガティブなエネルギーを取り払い、余分なものを排除してクリアな状態にしてくれます。また、潜在能力を引き出し、直感力、創造力を育み、生命力をアップしてくれるでしょう。

他にも、水晶には雑念を取り去り、集中力を高める効果があります。周囲の状況に惑わされず、冷静に物事を見極めたい人や、困難に立ち向かう力がほしい人にもおすすめです。また達成したい夢や目標がある人がお守りとして身につけるのもよいでしょう。

ブルートパーズ

学問や教養を司るといわれるブルーのトパーズ。
精神の良くない高揚を押さえ、集中力を高めて頭の働きをよくするといわれます。
専門分野を極めたい人、高度な技術を習得したい人にオススメ。

アパタイト

アパタイトは、心を癒し、自己表現を促進する力があると言われています。また、集中力や創造性を高める効果もあります。心身のバランスを整え、ポジティブなエネルギーを引き寄せると言われています。

瑪瑙

瑪瑙は、古くから装飾品や印章として珍重されてきた、縞模様が美しいパワーストーンです。瑪瑙は、安定感や安心感をもたらし、ストレス解消や冷静な判断力を促進する力があります。また、体力や精神力を増強し、気力を向上させるとされています。

デンドリティッククォーツ

デンドリティッククォーツは、心身の癒し、高次意識との繋がり、集中力・洞察力向上など、様々な効果をもたらすパワーストーンです。

セリサイトインクォーツ

色々な病の治療に使用されたという癒しのストーンで、心と体のバランスを調整したり、緊張を緩和してくれると言われています。また、免疫力を向上させたり厄除けをしてくれたり、邪気を払い、霊性を高めてくれます。

ブラックルチルクォーツ

仕事、ビジネスで金運アップを高めてくれるパワーがあるとされる石です。特に営業職の方など人との交渉や商談をされる職業の方は相手との信頼関係を築き、自分に有利に進めていけることからおすすめの石です。古来は戦場に行く時に身に着けたとされ、ここぞという時の勝負運を高めて運気を呼び込んでくれます。
また、この石を持つことで、心を乱していた余計な考えが浮かばなくなり、自分のやるべき事に集中できるようになるといわれています。集中力が高まると自分をしっかりと持つことが出来るようになるので、冷静に物事を判断できるようになります。

スコルザライトインクォーツ

スコルザライトインクォーツはとても希少なパワーストーンです。昔から「戦士たちのお守り」とされ、勝利を得る、直観力や洞察力の向上に効果があるとされてきました。 スピリチュアル的な側面も強く、思考をクリアにし、第三の目を開眼させるほどのパワー、心の乱れや感情の鎮静、冷静な思考を助け、正しい道へと導く守護石ともいわれています。

マザーオブパール

真珠の母貝から生まれた石で、優しさや包容力を高めてくれます。心を癒し、緊張を解いてくれる効果があります。

アイオライト

色が変化する多色性の石で、正しい道に進むサポートをしてくれます。心の浄化やバランスを促してくれると言われています。私たちは日々の生活やストレスなどで心が疲れてしまうことがありますが、アイオライトはその疲れた心を癒し、ポジティブなエネルギーを取り戻してくれるでしょう。また、アイオライトは直感力や洞察力を高める効果もあるとされており、自分自身や周囲の人々の本質を見つける手助けをしてくれるのです。

スギライト

世界三大ヒーリングストーンの一つで、精神的な疲れを癒し、心を落ち着かせてくれます。周囲からの邪気からも身を守る効果が期待できます。

ラリマー

水瓶座の守護石で、平和と愛を育くみ、コミュニケーション能力を高めると言われています。世界三大ヒーリングストーンの一つで、癒し効果は絶大です。ストレスを軽減し、ネガティヴな感情を溶かしてくれると言われています。

アクアマリン

3月の誕生石としても有名で「天使の石」とも呼ばれます。持ち主を癒し、心身を健康に保つ効果があるといわれています。海や水のパワーを持つとされるアクアマリンは、心身ともに疲れているときに身につけると、ネガティブな感情を洗い流し、落ち着いた精神状態にし、生命力をよみがえらせてくれるでしょう。
アクアマリンは、コミュニケーション力アップに効果が高いとされ、人に対する優しい気持ちを導き、柔軟な心で自他を愛し、受け入れられるようサポートするといわれています。人間関係のトラブルでストレスを感じたときに助けてくれるでしょう。

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パワーストーンは、あくまでも補助的なものです。
メンタルを強化するためには、規則正しい生活習慣を心がけ、適度な運動や栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。

パワーストーンの選び方

直感で惹かれる石を選ぶ

論理的な思考ではなく、直感に従って石を選ぶことで、より強いパワーを感じられるでしょう。

現在の課題や目標に合った石を選ぶ

例えば、不安やストレスを解消したい場合はアクアマリン、集中力を高めたい場合はフローライトなど、課題や目標に合った石を選ぶようにしましょう。

複数の石を組み合わせてみる

複数の石を組み合わせて使うことで、より効果を実感できる場合もあります。

パワーストーンの効果を高めるための使い方

石を浄化してチャージする

石を購入したら、まず浄化してチャージしましょう。浄化方法は、水洗い、日光浴、セージの煙などがあります。

肌身離さず持ち歩く

石を肌身離さず持ち歩くと、より効果を実感できるでしょう。ペンダントやブレスレットなど、お気に入りのアクセサリーにして身につけるのもおすすめです。

瞑想の時に使う

瞑想の時に石を使うことで、より深いリラックス効果を得ることができます。

石のパワーを信じて使う

パワーストーンは、信じて使うことが大切です。「この石は私に力をくれる」という強い思いを持つことで、より効果を実感できるでしょう。

メンタルを強くする方法

メンタルを強くするには、パワーストーン以外に様々な方法があります。大きく分けて、考え方や習慣を変える、専門家の助けを求める、その他の3つの方法があります。

1.考え方や習慣を変える

思考

ポジティブ思考を意識する

物事を前向きに捉え、楽観的に考えるように心がけましょう。例えば、「どうせできない」ではなく、「できるかもしれない」と考えるようにします。

マインドフルネスを実践する

今この瞬間に意識を向け、思考や感情を客観的に観察するトレーニングです。瞑想などが有効です。

感謝の気持ちを忘れない

日々の生活の中で、感謝できることを意識的に探してみましょう。例えば、家族や友人に感謝したり、健康に感謝したりします。

行動

十分な睡眠をとる

睡眠不足は心身に悪影響を与えます。質の高い睡眠を7〜8時間程度とるようにしましょう。

規則正しい生活を送る

規則正しい生活は、心身の健康にとって重要です。毎日同じ時間に寝起きし、決まった時間に食事をとるようにしましょう。

適度な運動をする

運動は、ストレス解消や気分転換に効果的です。ウォーキングやジョギング、ヨガなどがおすすめです。

バランスの良い食事をとる

脳の健康のためにも、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。野菜や果物、魚などを積極的に摂取しましょう。

人と積極的に交流する

孤立は心を弱らせてしまいます。家族や友人と会話をしたり、趣味のサークルに参加したりしましょう。

自分の好きなことをする

好きなことをすることで、ストレス解消やリフレッシュ効果を得ることができます。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞などがおすすめです。

目標を設定する

目標に向かって努力することで、達成感を得ることができます。大きな目標だけでなく、小さな目標を設定するのも効果的です。

小さな成功体験を積み重ねる

小さな成功体験を積み重ねることで、自信につながります。例えば、毎朝早く起きられた、新しい料理を作れたなど、些細なことでも良いので記録しておきましょう。

自分を責めない

誰でも失敗します。自分を責めずに、前向きに考えましょう。失敗から学び、次に活かすことが大切です。

専門家の助けを求める

自分一人で抱え込まず、必要であれば専門家の助けを求めましょう。カウンセラーやセラピストに相談することで、客観的な視点からアドバイスをもらうことができます。

2.専門家の助けを求める

カウンセラー

心理的な悩みや問題を解決するための専門家です。話を聞いてもらったり、アドバイスをもらったりすることができます。

セラピスト

心の病の治療を行う専門家です。カウンセリングだけでなく、薬物療法なども行います。

精神科医

精神の病の診断や治療を行う医師です。

3.その他

パワーストーンを持つ

パワーストーンには、心を癒したり、勇気を与えたりする効果があるとされています。自分にとって良いと思う石を選ぶことが大切です。

アロマテラピー

好きな香りのアロマオイルを使うことで、リラックス効果を得ることができます。

音楽を聴く

好きな音楽を聴くことで、気分転換やリラックス効果を得ることができます。

メンタルを強くするには、自分に合った方法を見つけることが大切です。

試行錯誤しながら、自分に合った方法を見つけて、ぜひ実践してみてください。

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