二日酔いや飲みすぎに良いパワーストーン

二日酔いや飲みすぎに良いとされるパワーストーンは、古くから人々に親しまれてきました。これらの石は、心身に働きかけ、アルコールによるダメージを軽減したり、体の回復を促したりすると言われています。

二日酔いや飲みすぎに良いとされるパワーストーン

アメジスト

酒の神バッカスの怒りを鎮めるために、月の女神がアメジストを白い水晶に変えたという神話があります。このことから、アメジストはバッカスストーンやワインストーンとも呼ばれ、お酒に関連付けられてきました。

名前の由来はギリシャ語の「amethystos」で、「酔っぱらっていない、酒に酔わない」という意味があります。それゆえに、アメジストでできたグラスでお酒を飲んでいた地域もありました。「アメジストを持つと二日酔いにならない」という言い伝えが広く知られています。

アメジストは精神を安定させ、リラックス効果が高いとされています。アルコールで興奮した頭を鎮め、穏やかな状態に戻すのに役立つといわれています。また、ネガティブなエネルギーを浄化する効果があるといわれています。アルコールによって乱れた心身を浄化し、回復を促す効果が期待できます。

アクアマリン

アクアマリンは海を象徴する石であり、水と深い繋がりがあるとされています。水は体内の水分バランスを整える上で重要であり、二日酔いの脱水症状を改善する効果が期待されることがあります。

オニキス

肝臓は、アルコールを分解する重要な臓器です。二日酔いは、肝臓でのアルコールの分解が追いつかず、有害物質が体内に蓄積されることで起こります。オニキスは、肝臓の働きをサポートし、アルコールの分解を促進するような効果があるといわれています。

ペリドット

ペリドットは古くから肝臓や脾臓などの不調を改善する力があるといわれています。ストーンヒーリングの分野では、ペリドットが胃や腸の炎症を改善し、食べ物の消化吸収を助けるとされています。これは間接的に肝臓の負担を軽減する可能性があります。また、ペリドットには体内の毒素を排出する効果があるとされており、これは肝臓の解毒作用をサポートする可能性があります。

ブラッドストーン

ブラッドストーンは健康な肝臓の機能を促進するとされています。これは二日酔いからの回復を助ける可能性があります。また、ブラッドストーンは血液を解毒する効果があるとされています。これは肝臓の解毒作用をサポートし、二日酔いの症状を軽減する可能性があります。さらに、ブラッドストーンは血流と循環を刺激するとされています。これは体内のアルコール代謝を促進し、二日酔いからの回復を早める可能性があります。

二日酔いとは

二日酔いは、アルコールの分解過程で生じるアセトアルデヒドという物質が原因で起こる不快な症状です。頭痛、吐き気、だるさ、めまい、食欲不振など、様々な症状が現れます。

二日酔いになりやすい人

• アルコール分解酵素が少ない人
• 遺伝的に二日酔いになりやすい体質の人
• 睡眠不足の人
• ストレスを抱えている人
• 空腹時や脂っこいものを食べてから飲酒する人
• 女性…女性は男性に比べて体内の水分量が少ないため、アルコールの濃度が上がりやすく、二日酔いになりやすい傾向があるといわれています。また、女性ホルモンは、アルコールの分解を遅らせる働きがあるといわれています。さらに、体脂肪率が高いと、アルコールが体脂肪に溶け込みやすくなり、血中アルコール濃度が長時間高くなるため、二日酔いの症状が長引く可能性があります。

二日酔いを和らげるために

水分補給

水やスポーツドリンクはアルコールによって失われた水分を補給し、脱水症状を改善します。経口補水液は電解質がバランス良く含まれており、体内の水分と電解質のバランスを整えます。

食事

消化の良いもの（お粥、うどん、スープなど）、胃に優しいものを選びましょう。タンパク質（卵、豆腐、魚など）を摂取することで、肝臓の働きをサポートします。アルコールの分解を助けるビタミンB群を含む食品（豚肉、レバー、ナッツ類など）を摂取しましょう。

休息

十分な睡眠をとることで、体が回復します。静かな場所で休息を取り、体を休ませましょう。

温かいシャワー

温かいシャワーを浴びることで、血行が促進され、体が温まります。

ツボ押し

三陰交（足首の内側）、合谷（手の甲の親指と人差し指の間）、内関（手首から腕の方へ指3本分）、手三里（手の甲側、肘を曲げるとできるシワから手首側に指3本）、百会（のてっべんで左右の耳たぶを結んだ線のまん中）、風池（後頭部の髪の生え際の真ん中と耳の後ろにある尖った骨を結んだ中間地点）、率谷、期門などを押すと効果があると言われています。

市販薬

頭痛や吐き気などの症状が強い場合は、市販の解熱鎮痛薬を服用することも検討しましょう。

二日酔いを予防する方法

飲酒前に食事をする

空腹時の飲酒は、アルコールが吸収されやすく、二日酔いを悪化させる原因となります。

水をこまめに飲む

アルコールと一緒に水を飲むことで、脱水症状を防ぎます。

一気飲みを避ける

一気飲みは、アルコールが一気に体内に吸収され、二日酔いを起こしやすくなります。

種類を変えて飲む

同じ種類のアルコールを連続して飲むよりも、種類を変えて飲む方が、二日酔いを予防できる可能性があります。

関連記事